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青少年学习篮球好处多,但孩子穿不合适衣服和鞋会提高受伤风险

发布时间:2021-06-11 09:24:38

    NBA篮球明星科比的退役让无数人落泪,他曾经是无数男生心目中的偶像,当记者采访科比问道,“为什么能够成功“,科比则笑着说道,“你可曾像我一样,见过凌晨4点的洛杉矶?”。是科比这种运动精神让更多人爱上了篮球这项运动,篮球运动带给人们无数欢乐与喜悦。同时对于青少年来讲打篮球好处特别多:
    一、篮球运动对青少年的智力影响
    青少年时期,孩子处于生长发育的高峰期,智力也在这个时候进入发育的成熟期。篮球运动对青少年的智力发展有着一定的有利影响。打篮球时,孩子处于思维十分活跃的阶段,在篮球场上一些多变,快速,极不稳定性可以激发孩子临场应变能力。运动技能只要是依靠神经系统和骨骼肌肉组织协调来实现的,记忆、思维、感知、想象不仅是神经系统的体现,同时也是智力的发展方式。青少年进行篮球运动,随着技能的不断强化和熟练,孩子的思维也会变得越来越发达和敏捷。一些家长会认为,篮球运动会影响孩子成绩,其实这是片面的想法,只要能使孩子懂得劳逸结合,反而能更好的促进孩子智力发展,提高专注度。
    二、篮球运动对青少年的身体影响
    篮球运动对运动员的身体素质要求比较高。青少年时期正是孩子骨骼发育阶段,篮球运动中许多柔韧性,弹性的练习可以更大程度上帮助孩子长身体。篮球运动同时可以锻炼孩子的耐力和爆发力。一些孩子长时间学习会出现疲惫,腰痛等一系列体质差的表现,适当的进行篮球运动对青少年的身体有着百利而无一害的影响。
    三、篮球运动对青少年的性格影响
    篮球运动是具有对抗性的运动。在篮球比赛中,孩子们会面对到竞争,面对到成功或者失败,这时能够很好的让孩子形成坚强的性格特点,意志坚定,不畏困难。同时,篮球运动也是一项需要团队合作的运动,孩子可以培养出集体荣誉感,学会团结,讲究凝聚力。可见,篮球运动对青少年的性格会产生很大的影响。
    尽管篮球现在在青少年中是一项倍受欢迎的运动,然而归根到底它的本质还是一项要求身体接触的运动,因此受伤的情况时有发生。经常遇到的受伤包括:脚踝扭伤、手指挫伤、跌打损伤、面部/鼻子受伤、眼睛戳伤等等。以上的伤痛无论是室内还是室外篮球运动中都有可能发生,而在跌倒受伤这样的情况在室外发生则会更会严重。相对而言,成人在体格、肌肉、力量都已经成熟,针对各种类型的伤痛的预防和承受能力比较好,而大多数青少年(以及他们的父母)在进行篮球运动时则不太会将伤病纳入考虑范围。
    所以青少年需要专业的篮球装备。许多家长潜意识的认为:孩子还小,玩玩就好了,不会那么容易受伤的,别玩得太厉害就好了。在这种潜意识下,孩子经常穿着不合适的鞋以及服装进行篮球运动,这提高了受伤的风险;对于装备的认识:等孩子大一些再给他配专业的篮球鞋/球衣/球,现在买了也要换。实际上,合适的篮球装备对于孩子在运动中的表现是有提升的,进而让他/她的自信心得到提升,孩子更能够从篮球运动中享受乐趣。
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    篮球鞋:青少年穿着步行鞋、跑步鞋、户外鞋、健身鞋等进行篮球运动:
    1.这些鞋通常为了满足日常的需要,鞋面会做的比较薄,材质偏软,在篮球运动中无法为脚面提供保护,如果被踩到,鞋面无法给予脚面足够的缓冲和保护,导致脚面被踩伤;
    2.考虑到青少年的双脚尚未发育完全,鞋帮、鞋头等部分材质会比较软,然而这样的鞋无法给予青少年在进行篮球运动时对脚趾、脚踝的保护,容易出现脚趾被硬物戳伤或者崴脚的情况;
    3.儿童/青少年户外鞋考虑到使用场地,通常为了耐磨,鞋底由大块厚实的无痕橡胶制作,增加鞋身重量,而且减震往往通过简单的鞋垫来完成,无法满足篮球运动中双脚、膝盖以及身体的缓震需要
    专业的篮球鞋是综合篮球运动中双脚所需要进行动作以及避免可能遇到的伤害而设计的,虽然青少年款的篮球鞋与成人款在技术方面有所不同,然而全面而基础的防护是必不可少的,例如:基本的鞋跟、鞋帮内衬部分的加厚,鞋跟处采用支撑性较强的材质;鞋面采用轻质、透气、强度较高的合成材料;头部分特别的加厚和透气处理;鞋身两侧硬塑料片/条给予更好支撑性;更稳固、安全的绑带系统;外底增加抓地力的纹路和针对特别容易磨损的指骨处的特殊设计等。